Njerëzit në përgjithësi kanë një pozicion të preferuar të gjumit. Pavarësisht nëse jeni adhurues i pozicionit të fetusit, duke fjetur me bark ose duke shijuar gjumin me shpinë, me siguri keni dëgjuar për avantazhet dhe disavantazhet e ndryshme të pozicionit tuaj të preferuar të gjumit.
Sipas doktoreshës Beth Goldstein, duhet të shmangni gjumin në krah sepse ky pozicion mund të përshpejtojë formimin e rrudhave. Ky është pozicioni më i keq kur bëhet fjalë për pamjen, sepse fytyra shtypet me jastëk për orë të tëra në një pozicion të panatyrshëm.
E njëjta gjë vlen edhe për pamjen e gjo ksit, ku mund të shfaqen linja nëse flini gjithmonë në krah. Gjumi me bark mund të jetë po aq i keq, sipas ekspertëve.
“Rrudhat për shkak të gjumit në stomak konsiderohen si rezultat i presionit të vazhdueshëm në lëkurë”, shpjegon doktor Goldstein, duke shtuar se kur je i ri dhe ke shumë kolagjen, ato rrudha tërhiqen menjëherë pas zgjimit. Megjithatë, vazhdon doktoresha Goldstein, “me kalimin e moshës, presioni i vazhdueshëm në lëkurë mund të çojë në një situatë që nuk mund të rregullohet kaq lehtë”.
Nëse jeni të prirur ndaj dridhjeve dhe rrotullimeve të shpeshta gjatë natës, mund të përpiqeni të vendosni jastëkë në të dy anët e fytyrës dhe trupit tuaj për të parandaluar kthimin anash gjatë gjumit.
Edhe pse do të ishte mirë ta kurseni fytyrën tuaj me rrudha sa më gjatë, ajo është më e bukura kur zgjoheni të pushuar.
