Trupi i njeriut është një mekanizëm i ndërlikuar me procese të shumta që shpesh veprojnë në të njëjtën kohë, në mënyrë të pavarur.
Kur diçka nuk shkon me trupin, ne patjetër e ndiejmë atë Megjithatë, shumë njerëz nuk i kushtojnë vëmendje shenjave që u jep trupi dhe shpesh është tepër vonë për të vepruar.
Këtu janë shenjat e rëndësishme që ju nuk duhet t’i injoroni: Lëkura e thatë
Lëkura e thatë është shenjë e mungesës së vitaminës E dhe duhet të trajtohet në kohë. Hani më shumë bajame, fara, lakër, vaj vegjetal, spinaq, peshk dhe vezë për të rritur nivelet e kësaj vitamine në sistemin tuaj.
Këputje e flokëve dhe thonjve
Ky problem zakonisht shkaktohet nga nivele të pamjaftueshme të vitaminës D dhe kalciumit në trup. Për ta eliminuar atë, është e nevojshme të konsumoni perime të tilla si patate dhe brokoli, të pini qumësht lope të papërpunuar, kos dhe të hanë më shumë grurë dhe drithëra.
