Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit deri në vitin 2014 janë diagn ostikuar 422 milionë njerëz që vuajnë nga diabeti. Procesi i balancimit të sheqerit në organizmin e njeriut fillon me ushqimin.
Kur ne konsumojmë një ushqim ai kthehet në glukozë në organizëm. Më pas kjo glukozë futet në g ja k dhe shkon një pjesë e madhe e saj si energji për trurin dhe ze.m.rën, një pjesë shkon nëpër të gjitha qelizat e tjera në trup, të cilat duhet të ushqehen. Nëse kemi konsumuar më shumë kalori sesa i duhet një njeriu atëherë një pjesë fillon të depozitohet në formën e yndyrës.
Në momentin kur sheqeri tretet, pankreasi hyn në veprim dhe sekreton insulinë në gj. ak. Insulina ndihmon në rregullimin e depozitimit të sheqerit dhe yndyrave në organizëm. Kur sasia e sheqerit në gja.k rritet, pankreasi çliron insulinën, e cila vepron mbi qeliza duke i stimuluar ato të përthithin dhe përdorin këtë sheqer.
Qelizat stimulohen të përdorin gjithmonë sheqerin si burimi i parë i energjisë. Pra, nëse ne sot kemi konsumuar një pjatë me supë me një fetë bukë, dhe pak fruta kemi marrë mjaftueshëm sheqerna për këtë vakt të caktuar.
Në këtë rast pankreasi prodhon insulinë për të ndihmuar tretjen dhe çdo gjë është në normalitet, qelizat e trupit fillojnë ta harxhojnë sheqerin për “punët” e ditës. Nëse ne konsumojmë një pjatë supe me gjalpë, me 3 feta bukë, 1 gotë pije me gaz, pastaj konsumojmë një copë tortë me çokollatë të shoqëruar me një gotë me pije me gaz, dhe në fund 2-3 fruta, atëherë ky është një vakt i ngarkuar.
Kemi marrë shumë kalori, të cilat përmbajnë shumë sheqerna. Në këtë rast pankreasi ngarkohet të prodhojë më shumë insulinë për të rregulluar tretjen e këtij sheqeri që ka hyrë në organizëm. Nëse pankreasi do e bëjë këtë punë një herë në muaj apo në 2 muaj, kjo nuk është e lodhshme.
Por nëse pankreasi do e bëjë këtë mbilodhje 2-3 herë në javë, apo akoma më keq 2 herë në ditë atëherë ai fillon të dobësohet në funksion. Kështu fillon sëmundja e diabetit. Insulina ndihmon që sheqeri të kalojë me lehtësi membranën qelizore, shtresat e yndyrës dhe të gjitha indet e tjera.
Gjithashtu, insulina stimulon mëlçinë të depozitojë sheqerin në formën e glukogjenit. Duke pirë një shishe në ditë me pije me gaz rritni kështu rre.zik.un tuaj për të pasur diabet me 22%. Sëmundja e diabetit ndahet në disa lloje. Tipi I, është diabeti që shfaqet në fëmijëri. Në këtë rast trupi nuk prodhon fare insulinë. Afërsisht 10% e njerëzve që kanë diabet e kanë tipin I.
Ndërkohë, tipi II ndodh kur organizmi nuk i përgjigjet insulinës dhe rritet niveli i sheqerit në gja.k, ose trupi nuk e prodhon më insulinën. Kjo sëmundje shfaqet në mosha të rritura. 90% e njerëzve e kanë tipin 2. Ky lloj diabeti mund të shfaqet edhe gjatë shta.tzë.nisë, por që kalon pas lindjes.
Sim.pto.mat
Shenjat e para të shfaqjes së diabetit janë: etje e shumtë dhe konsumim uji më shumë se normalisht; rritje e oreksit; tharje e gojës; urinim i shpeshtë; ndjesi lodhje dhe këputjeje gjithë kohën edhe pse keni ngrënë ushqim; probleme me shikimin, nuk shikoni qartë; dhimbje koke të shpeshta; humbje në peshë të menjëhershme ose rritje në peshë.
Për të matur diabetin duhet të matni sheqerin në gj ak para dhe pas ushqimit. Mund të bëhet një analizë urine, dhe nëse albuminat janë shumë të larta kjo tregon që ju mund të keni diabet.
Ky i fundit në organizëm shkakton probleme në sistemin nervor, dobësimi shikimi; humbje në peshë; rritje të aciditetit të stomakut; pr.obleme me frymëmarrjen; ndjesia e të vjellit, dhe dhi.mbje stomaku; dobëson veshkat, mund t’i nxjerrë jashtë funksionit; tension të lartë, at.ak në zemer, pla.g.ët nuk shërohen.
Mundohuni të mos bëni jetë sedentare. Mënyra e të ushqyerit dhe sporti janë il.açi më i fuqishëm kundër diabetit. Ulni sasinë e përdorimit të sheqerit. Mos përdorni sheqer të përpunuar, por sheqerin kaf që është natyral. Mos përdorni makarona, patate e brumëra, sepse përmbajnë sasi të larta karbohidratesh.
Elimi.noni alk.oolin, sepse rrit tm.errës.isht shumë nivelin e sheqerit në gj.ak dhe dë.mton mëlçinë, duke ndihmuar në çrregullimin e mekanizmit të largimit të sheqerit nga gja.ku. Shtoni në dietë ushqime të pasura me fibra si: avokado, spinaq, fara të thata, bajame, fara liri , frutat me tul etj. Përdorni ushqime që përmbajnë krom në sasi të lartë, pasi kromi është i përfshirë në metabolizmin e yndyrave dhe karbohidrateve dhe ndihmon punën e insulinës.
Ushqimet që e përmbajnë janë brokoli, djathi, jeshillëqet, mishi i viçit. Ushqimet që përmbajnë magnez ndihmojnë në metabolizmin e glukozës. Ushqimet që përmbajnë magnez janë: fara kungulli, bajame, kosi, fasulja, spinaqi etj. Konsumoni proteina, pasi ato ndihmojnë në uljen e absorbimit të sheqerit nga trupi. Pra, peshku, mishi, veza etj. Përdorni uthull molle të egër 1 lugë gjelle në ditë.
Çaji i diabetit
Pas shumë e shumë përpjekjesh për të ulur sheqerin në gja.k dhe pas shumë eksperimenteve të ndryshme kemi arritur që të gjejmë një përzierje bimore që ndihmon në uljen e sheqerit në gja.k. Çaji i diabetit përmban bimë që ndihmojnë në uljen e sheqerit, pa asnjë efekt anësor dhe nuk ndërvepron me medikamentet. Pra, mund të përdoret paralelisht edhe me ila.çet.
Përgatitja e çajit: 1 paketë me çaj diabeti dhe 1 lugë gjelle molle e egër hidhen në ujë të valuar, lihet të ziejë përzierja për 3-4 minuta, mbulohet derisa ftohet. Çaji pihet pa sheqer para ushqimit 3 gota në ditë.
